【破繭】當下

點燃那一顆熾熱的心

任何黑暗都無法阻擾

真心誠意愉悅如彩虹

映照了當下無限美好

當下

「活在當下」

經常聽到很多人講：要「活在當下」
我也很認同；這是一個很有智慧的
生活態度；可是要實踐這個理念，
讓自己的生活能自信愉悅並不容易
今天我也試著把自己的觀察、學習
領悟以及感想寫出來，用以敦促自
己更清楚「活在當下」的真諦，用
心力實踐，期望能達此崇高境界。

「原」當下

我覺得「當下」有很多種狀態與情
境，應該把它分類一下，否則太籠
統，不容易落實執行；「原當下」
我定義它是人「靈與肉身」的結合
也就是最原始的自己；人如果無法
靈肉合一，就會變成所謂的行屍走
肉了；掌握「原」當下就是人的最
基本價值，這樣才能活出真自已。

「本」當下

生活基本該做的事，如吃飯、睡覺
大號、小號、洗澡、洗臉、刷牙…
…等等；不要以為這些事情閉著眼
睛都會做就不用心面對它；其實觀
照自身內外的變化，注意飲食與排
放的狀況，對自身的健康是有很大
幫助的；如果連這些最基本的生活
都無法當下，那就太不愛自己了。

「內」當下

對自我內心的探索一刻也不能停。
因為人從小到大，累積了太多的心
理垃圾，如果不用心力，依序分類
予以清除，則內心的怨、恨、愁、
惘，一定會留在體內發酵，進而影
響人的正常生活運作，甚至產生乖
戾失控的行為。因此，專注於挖掘
問題並排解內在矛盾，非常必要。

「外」當下

人無法自絕於社會，所以對外關係
就變得很重要了；專注用心對待他
人，才會獲得良好的人際互動，因
為那是尊重別人的結果；如果只會
做表面功夫，心術乖張；遲早要被
看穿的。人與人之間關係的拓展，
首重「質」，而「當下」就是好質
量的盤石，能讓人立於不敗之地。

「小」當下

不要因事小而馬虎；小事是大作為
的試蕊； 一個握手、一張問候的卡
片，切一盤水果、掃地擦桌……等
看似小事，專注用心與否，都會讓
人感受很不一樣的態度；當下就是
「此刻」，而這一刻人所要表現的
不能只是「我有做」就好；該探究
的是有沒有那份真心誠意的愉悅。

「大」當下

一個宏觀的人生，一件偉大的創作
都能讓人感受那一顆最原始熾熱的
心；這就是「當下」力量的源，它
其實都在我們心裡，只要敞開心門
讓熱忱奔流，不再拘泥於一些小節
去擁抱每一齣人生的戲碼，不論酸
甜、苦、辣，都會是一道美麗的彩
虹，只要接受它，那就是當下了。

【破繭】 歸零

如果我們能尊崇大自然的法則而活，就

會發現「當下」才是唯一存在的真實。

再談「歸零」

「歸零」發表後
得到很多的廻響，
部落格的意見欄也很熱鬧，
大家以自我的角度抒發己見，
都是非常珍貴的思維，
也促發我想更深入的探索
在「歸零」這個觀念上，
我對自己的期許到底是甚麼？
而它，為何會成為我的一種生活態度？
我對自己感到很好奇，
也希望經由對這個議題的辯證，
能夠尋找到更多的自己，
發現更深邃的內在意識，
好讓我在「做自己，愛自己」的潛修中
有更清澈與篤定的方向與作為。


我總認為，人出生從零而來
最終也將歸零而去， 一無幸免。
活著不論是「富貴美滿」或是「苦難貧賤」
都是一種生命的過程，各人不盡相同；
命運造化，讓人 無以抗衡，只有接受。
唯獨「觀念」與「身心靈平衡」這兩件事，
是可以透過自我學習與修練來達成的；
而隨時要求學習並做觀念的調整與修正
用以達到「身、心、靈」的平衡
就成了我對生命與生活品質的最高指標了。


「歸零」可說是大自然運作的不二法則。
花開花落、人來人去、交替承傳、周而復始；
所以，人活在「自然」中， 「自然」也存在人中；
如果我們無法依循此生態法則，從容面對人生
煩惱與憂愁，將如影隨行；而相伴的掙扎與苦痛
終究會讓人無緣於身、心、靈平衡的愉悅境界；
我覺得，人活著就是要能暢快自在，心無罣礙，才不虛此生。
而「歸零」的觀念，如果能落實為對生活的態度
應不失為達此殿堂的終南捷徑。


「歸零」的現象
在日常的生活中隨處可見，隨機發生；
只要稍加留意，就會發現它的妙奧之處。
我們的生活只要順著大自然的運作模式
就能如行雲流水般的悠遊自在享受生命了。

日出而作日落而息，夜眠歸零晨起轉動；
因能從零放空休養，故能儲元氣再出發。

沒有下不停的雨，也沒有震不完的地；
一切終歸平靜，雨過天青，春回大地。

再親的人，再美好的緣，再捨不得的感情；
不管甚麼因由，終將結束或遠離，重回空無。

沒有不散的宴席，也沒有打不完的牌局，
再歡樂，再興奮，終歸得回家休息。

事業再大，錢賺得再多，擁數不完的財富，千軍萬馬供差遣；
夜闌人靜時，心中嚮往的，應該還是那久違的輕盈自在吧。


如果懂得「歸零」，那擁有的一切都是「加分」。
因為人本來就是「ZERO」，
此刻，不管你擁有甚麼，都是多出來的，
是不是應該抱著「愉悅與感恩」的心情面對這一切？
親情、 愛情、 感情也好， 事業、 錢財、 功名也罷；
回想當初，呱呱落地，空無一物，哭著來到人間；
如今衣食無缺、行動自如，甚而嘻嘻哈哈、神氣活現；
還有甚麼好不滿意的？ 哀聲嘆氣不服輸是為哪樁？

說到這裡
會不會覺得人真的很可笑？
來時是「零」 ，走的時候也是「零」，
在「零 與 零」之間追求一種虛幻的榮耀與偉大，
卻忘了自己只是宇宙中被創造出來的一個生物，
渺小到幾乎是與「零」一樣的人
有甚麼好爭、好鬥、好氣、好比較與不服氣的呢？


「歸零」
是對宇宙的觀察與學習；
是對自己的檢查與反省；
不管身處何時何地何事；
都能及時行樂謹慎過活；
在空無渺小中享受天命；
在日月運行中謙卑感恩。

歸零

1

想自己有一天變窮了，
生活不再優渥，一切都
得量入為出，重回刻苦
清寒拮据的日子，你願
承受與面對嗎？還是選
擇耍賴或放棄呢？那般
歲月可能不復記憶，但
你可是打從那兒來的。

2

想像身邊女人已離你而
去，柔情依順嬌滴不再
美麗倩影只剩回憶，體
貼關懷照顧不復依舊；
你能忍受這樣的空虛與
落寞嗎？回顧當年單身
孤零，凡事自立自強；
其實原本獨行才是你。

3

想像那心愛的男人走了
再也不回頭，怎麼辦？
眼淚都哭乾了，心裂嗓
啞，往後日子該如何過
下去？無依無靠，弱女
子的悲哀啊！可妳有沒
想過，曾經小姑獨處沒
男人疼愛仍怡然自得？

4

想那美好的家庭破碎了
妻離子散，獨坐寂靜空
屋，琴音嘻笑聲不再，
留下的只剩不敢窺探的
憶往；歲月不饒人何去
何從？不禁悲從中來；
難道忘了那白手起家一
切從零的熱血幹勁嗎？

5

想身體不再健碩硬朗，
體態變形扭曲，光滑細
緻皮膚被皺摺襲捲，年
華逝去，生趣盡失，無
奈坐待夕陽隨西沉；別
忘了一生的學習與歷練
在綻放與了悟間迴替，
是生生不息的永恆光輝

6

每一天都是嶄新的開始！
日出日落一切緣起緣滅！
大自然的法則就是如此！
歸零是必須面對的現實！
歸零能檢視自我得良藥！
歸零讓生命力再次展現！
歸零是重拾自信的捷徑！
歸零才會知道自己渺小！